التمارين بأشكال مختلفة تؤدي لمرونة الدماغ

09-18-2009, 08:20 AM


	أجرى باحثون في جامعة تشينغ كونغ الوطنية في تايوان تجربة اكتشفوا فيها ان فئران الاختبار إذا تُركت تركض كما يحلو لها تزداد قدراتها الدماغية. وإذا أُجبرت على الركض أكثر من المعتاد تكون الزيادة في قدراتها الدماغية أكبر. وقال بروفيسور "الفسيولوجي" الذي شارك في البحث ان النتائج تؤيد الرأي القائل ان ممارسة اشكال مختلفة من التمارين تؤدي الى حدوث تغييرات في مرونة الدماغ وقدرته على التكيف. يعرف الباحثون منذ زمن ان التمارين البدنية تغير بنية المخ وتؤثر في التفكير. وقبل عشر سنوات نشر علماء اميركيون نتائج ابحاث اكتشفوا فيها ان التمرين يحفز انتاج خلايا جديدة في المخ. ولكن تبقى هناك اسئلة تحتاج الى اجابة ، منها ما إذا كان يتعين ان تكون التمارين قاسية لتكون نافعة ، وهل ينبغي ان تكون هوائية (ايروبيك) ، وماذا عن رفع الأثقال ، وهل تكون التحسينات الذهنية دائمة أم عابرة؟ تقدم دراسات أخيرة بعض الاجابات الأولية. وفي تجربة نُشرت نتائجها في مجلة الكلية الاميركية للطب الرياضي طُلب من 21 طالبا في جامعة الينوي ان يتذكروا مجموعة حروف ثم يستخرجونها من قائمة تمر بسرعة امام انظارهم. بعد ذلك طُلب منهم ان يفعلوا واحدا من ثلاثة أشياء ـ أن يجلسوا هادئين أو يركضوا على جهاز "تريد ميل" أو يرفعوا اثقالا ـ قبل ان يعودوا الى اختبار الحروف. وبعد 30 دقيقة اضافية من الراحة أُخضعوا مجددا للاختبار. وعاد الطلاب في ايام لاحقة لتجريب الخيارين الآخرين. كان الطلاب لدى اختبارهم من جديد أسرع وأدق بدرجة ملحوظة بعدما ركضوا مقارنة مع الخيارين الآخرين (الجلوس هادئين أو رفع الاثقال) ، وظل أداؤهم أحسن بعد الاستراحة. ونقلت صحيفة "نيويورك تايمز" عن الباحث تشارلس

04-03-2010, 02:59 PM

رائع يعني لابد إنا نلتزم جميعا بالتمارين للفائة

ألف شكر

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طريقة عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر رد
عشرة أمور مهمة قد تدمر الدماغ ؟؟؟؟؟؟؛؛؛؛؛؛؛؛،،،،،،،،.......	ابو عمر	ملتقى الطب والصحة العامـة	4	08-21-2009 05:26 AM
كيف يتعرف الدماغ على الوجوه	سبحان الله وبحمده عددخلقه	الملتقى العام	6	04-16-2009 10:30 PM
التفكير بطريقة مختلفة	akaqa	ملتقى الموهوبين العام	3	11-03-2008 09:23 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)